Comienzo de la semana de entrenos. Hoy no sabia muy bien por donde empezar, asi que me he ido al gym y me he metido unos 50 minutos de sesion, haciendo un poco de todo. Luego he salido a correr por la dehesa, haciendo cerca de la hora y los kilometros no los tengo muy medidos, pero mas o menos unos 12km aproximadamente. Otro entreno con buenas sensaciones y sin signos de fatiga, aunque si he notado que tengo cargado la tibia de la pierna izquierda. De nuevo me viene este dolor que casi me dejo fuera de la media de Getafe. Ya me estoy dando con voltaren haber si para mañana no me da guerra y puedo realizar mi entreno.
Parece que los entrenos van saliendo bien y que estoy recuperando un poco la forma, yo creo que tambien es debido a que estoy comiendo algo mejor, metiendo mas proteinas e hidratos, aunque no subo mucho de peso.
Haber que tal se da la semana, quiero meter mas series y mas ritmos fuertes y bajar algo los kilometros totales, haber si pillo algo de chispa que me va haciendo falta para bajar algo mis modestas marcas.
Un saludo.
km día: 12 km
tiempo:1h
sensaciones:buenas
peso: 81kgkm
total semana:12km