sacando horas
Este fin de semana lo tenia difícil para entrenar debido al curro, pero ayer me propuse salir a correr y no hay nada como ponerse el despertador para saber lo largo que puede hacerse un día. A las 8 ya estaba desayunando y a las 9 estaba ya en la calle con mi ipod a tope. Como no tenia mucho tiempo he decidido hacer una tirada media de unos 17 kilómetros en 1h24 por la zona de la dehesa. Hacia fresquito y no he tenido buenas sensaciones, y creo que fue debido al poco tiempo que deje reposar el desayuno. Al final termine bien como siempre así que me doy por satisfecho. Luego una ducha y a currar. Mañana espero hacer una tirada mas larga, por lo menos de 25km, si el curro me lo permite. Ya veremos. Saludos
km día: 17 km
tiempo:1h24
sensaciones:normal
peso: 81kg
km total semana:55km
km día: 17 km
tiempo:1h24
sensaciones:normal
peso: 81kg
km total semana:55km
Comments (2)
22 de febrero de 2009, 8:57
De todos modos recién levantado el cuerpo no esta activado y cuesta entrenar,por lo menos eso me pasa a mi.
Luego el desayuno es otra,yo para los días en que me levanto y en menos de 30 minutos estoy corriendo,lo tengo claro,un buen te que no se hace pesado como la leche y alguna barrita.
Bueno lo impotente es que has sacado tiempo de donde no había paras poder entrenar,un saludo.
22 de febrero de 2009, 21:06
tienes razon, ademas la falta de costumbre se nota. Yo suelo meter mucha avena y muesli de cereales, ademas del cafe y algun que otro capricho.
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