2x1

Bueno, ayer se me paso actualizar el blog, asi que hoy toca un dos por uno. El sabado sali de nuevo para realizar la tirada de 16km que tenia prevista, el recorrido fue el mismo que el del dia anterior, pero lo hice en 4 minutos menos. Muy buenas sensaciones y una recuperacion plena despues del dia del viernes, asi que nada, dos entrenos seguidos muy buenos para lo que estaba acostumbrado.
Hoy por lo tanto, salia con buenas sensaciones para hacer la tirada larga de la semana, 26km por la zona de la dehesa. He salido con la mochila para llevar algo de agua y una barrita, ya que el dia era bastante caluroso y no hay ninguna fuente donde pueda refrescarme.
Justo al salir de casa me he topado con el duathlon de alcobendas, que se celebra al lado de casa, me gustaria haberlo hecho pero no estoy federado, otra vez sera.
La tirada ha empezado muy bien, con un ritmo vivo y buenas piernas. A mitad de camino me ha costado un poco mas y he tenido que beber un poco y meterme media barrita, para llegar con algo de fuerzas al carril bici de la carretera de colmenar. Desde ahi hasta alcobendas he mantenido un ritmo medio pero sin alegria. He terminado en 2 horas mas o menos, lo que me hace pensar que no ha estado tan mal, ya que esta ruta la suelo hacer en 2h10 minutos.
He terminado con mis tres dias de entreno un poco duros, con un total de cerca de 60 kilometros, y lo mejor de todo son las buenas sensaciones que he tenido durante estos tres dias.
Ahora toca descansar un poco, para comenzar de nuevo el martes a darle caña al asunto.
Un saludo y nos vemos.
entreno sabado
km día: 16 km
tiempo:1h18mts
sensaciones:buenas
peso: 81kgkm
total semana:67km
entreno domingo
km día: 26 km
tiempo:2h
sensaciones:buenas
peso: 81,5kgkm
total semana:93km