con algun dolor que otro

Hoy ha tocado una tirada media de unos 15km, en 1h24mts mas o menos. Siento las piernas algo tocadas, se nota que todavia no estoy bien recuperado de la media del domingo, creo que tenia que haber descansado por lo menos 2 dias y no como hize, que el lunes ya estaba en el gym y el martes corriendo.
Cuando llevaba 1h05mts he notado como el gemelo izquierdo empezaba a darme guerra, no era tiron pero si un dolor constante como si estuviera muy cargado, por lo que he bajado el ritmo y he decidido acortar el ultimo tramo para llegar antes a casa y poder estirar bien. Me he puesto una venda compresiva y un poco de voltaren para ver como evoluciona. Estoy pensando en no hacer la tirada larga que me toca mañana de 25 kilometros, haber como me levanto y las sensaciones que tengo. Tambien he notado el dia de las series, la verdad es que esta semana ha sido algo dura y se esta notando. No quiero ahora tener que parar debido a una lesion con lo poco que queda para el maraton seria una locura, asi que si veo que no estoy bien, descansare y ya le dare caña mas adelante.
Poco mas que contar, saludos y disfrutar lo poco que queda del finde.
km día: 15 km
tiempo:1h24mts
sensaciones:normal
peso: 81kg
km total semana:69km