confirmada inscripcion mapoma 2009

Otro dia mas de entreno. Hoy ha tocado unos cambios de ritmo, ya que no sabia muy bien que hacer y tampoco tenia ganas de meter muchos kilometros, he decidido hacer unos 50 minutos cambiando de ritmo mas o menos cada 2 0 3 minutos. La verdad es que al final terminas un poco quemado, pero como dije hace unos dias, quiero meter estas dos semanas mas entrenos con ritmo y bajar un poco los kilometros.
Mañana si tocara una tirada algo mas larga, sobre los 15km a ritmo mas tranquilo. Hay que aprovechar el dia de fiesta para meter kilometros, que luego toca barbacoa y hay que quemar las grasas, jeje¡¡.
Bueno pues poco mas en el dia de hoy, ah¡¡ se me olvidaba, ya tengo confirmada la inscripcion para el mapoma, Gracias Javier (Alcampo), Angel y yo de lo agradecemos. Un saludo.
km día: 10 km
tiempo:50mts
sensaciones:buenas
peso: 81kgkm
total semana:22km