dia duro con recompensa

Hoy tocaba salir aunque no apeteciera mucho, el tiempo ha vuelto a empeorar y vuelve el frió la lluvia y el viento. Pero bueno, no pasa nada, hemos estado en condiciones mucho peores, así que nada, zapatillas y buenas mallas y a salir a sudar un poco.
Hoy me tocaba una tirada media de 15km mas o menos, y me he marchado a la dehesa para correr sobre tierra que ya tenia ganas. El tiempo ha sido de 1h22mts y la verdad es que me ha costado bastante coger un ritmo media, entre la lluvia, el aire y que no estaba muy motivado, he pasado unos minutillos un poco duros, pero no hay nada mejor como conocerse un poco y saber que eso pasa y que luego poco a poco te vas encontrando mejor. Y así ha sido, después del bache he cogido ritmo y hasta el final, un buen entreno en general, luego estiramientos y a comer, que tenia un hambre que me comía a un gitano.
Desde que corrí la media del domingo he perdido algo de peso, además ultimamente como muchas mas verdura y he dejado de lado la carne. Hoy me he tomado un batido de proteínas que tenia en la despensa de cuando hacia mas gym, haber si con eso consigo no perder mucho músculo.
Bueno, mañana de nuevo toca salir, ya os contare, saludos.
km día: 15 km
tiempo:1h22mts
sensaciones:normal
peso: 80,7kg
km total semana:27km