sufriendo mucho

Hoy he corrido un cross que tenia mas o menos 9 kilometros, todo por tierra y sin mucho desnivel. He terminado en 38mts40sg mas o menos, terminando a tope y sufriendo de lo lindo. La verdad es que habia un nivel muy bueno, se veia gente que se dedica a esto casi profesionalmente, y es cuando te das cuenta de lo malo que eres y de lo mucho que te queda para llegar a realizar unas marcas aceptables. El ganador lo ha hecho en menos de 32mts, una maquina el chaval, su marca en 10000mts es de 33mts asi que ya me direis. Pero bueno, me lo he tomado como tenia pensado, como un entrenamiento de series, y asi ha sido. He salido atras y poco a poco he ido cogiendo corredores hasta que me he juntado con dos que iban a mi ritmo y me he quedado con ellos hasta la meta. He sufrido mucho, sobre todo del km7 en adelante. Se nota que no estoy entrenado para esta distancia, soy de ritmo mas lento y mas distancia.
Y ahora me espera la media de collado que por lo que dice el tiempo no va a ser nada agradable. Me parece que el chubasquero que dan en la bolsa del corredor, lo tendran que dar antes de tiempo.
De aqui al Domingo poca cosa, mañana saldre a estirar y hacer unos kilometros y el sabado algo de gym y sauna. Esta semana no ha sido muy bueno en entrenos, lo de competir esta bien pero tambien te trastoca los entrenos. La semana que viene empezare otra vez con los entrenos largos y tranquilos. Saludos.
km día: 11 km
tiempo:40mts
sensaciones:normal
peso: 81,5kg
km total semana:23km