Hoy no sabia muy bien que hacer y al final he decidido por ir al gym para fortalecer un poco la parte superior. Despues he salido a correr y me he metido 10 cuestas, 5 de desnivel medio y 5 de desnivel fuerte. La verdad es que no me di cuenta de lo bueno que es hacer cuestas hasta que corri en fuencarral y nos toco subir por la carretera del pardo. Se nota mucho el haber metido cuestas en invierno, no te pesan tanto las piernas y no pierdes ritmo. Luego he terminado con dos rectas y otros 2 kilometros de vuelta al gym. Mañana me toca series, seguramente las haga de 2000mts, creo son adecuadas para la maraton, aunque quizas deberia de hacerlas mas largas.
Un saludo y a correr¡¡.
km día: 10 km
tiempo:55mts
sensaciones:buenas
peso: 81,1kg
km total semana:22km