Hoy día de fiesta y tirada media de unos 16 km aproximadamente, en un tiempo de 1h17 mts.
Al principio he notado las piernas bastante tocadas debido al entreno de ayer por la tarde. No estoy acostumbrado a meter dos entrenos tan seguidos. Poco a poco he ido mejorando y a la media hora he comenzado a correr a un ritmo mas o menos fresco, pudiendo aguantar hasta el final.
Ahora quedan otros tres entrenos mas para terminar la semana, que se esta haciendo algo durilla, debido a la aceleración del ritmo de carrera.
Después del entrenamiento a tocado barbacoa, así que mañana seguro que me levanto con un kilo de mas, pero bueno, lo intentare quemar como pueda.
La semana que viene intentare correr alguna carrera de 10km, y me estoy pensando en si debo o no correr otra media antes del maraton, o si mejor meto un entreno de 30-35km un par de semanas antes de la carrera. Haber si alguien me dice lo mejor que puedo hacer. Un saludo a todos.
km día: 16 km
tiempo:1h17mts
sensaciones:buenas
peso: 81kgkm
total semana:38km

Otro dia mas de entreno. Hoy ha tocado unos cambios de ritmo, ya que no sabia muy bien que hacer y tampoco tenia ganas de meter muchos kilometros, he decidido hacer unos 50 minutos cambiando de ritmo mas o menos cada 2 0 3 minutos. La verdad es que al final terminas un poco quemado, pero como dije hace unos dias, quiero meter estas dos semanas mas entrenos con ritmo y bajar un poco los kilometros.
Mañana si tocara una tirada algo mas larga, sobre los 15km a ritmo mas tranquilo. Hay que aprovechar el dia de fiesta para meter kilometros, que luego toca barbacoa y hay que quemar las grasas, jeje¡¡.
Bueno pues poco mas en el dia de hoy, ah¡¡ se me olvidaba, ya tengo confirmada la inscripcion para el mapoma, Gracias Javier (Alcampo), Angel y yo de lo agradecemos. Un saludo.
km día: 10 km
tiempo:50mts
sensaciones:buenas
peso: 81kgkm
total semana:22km