Aquí estamos de vuelta de las vacaciones de Semana Santa. He pasado unos
días en la zona de Alicante, donde no hemos tenido suerte con el tiempo pero por lo menos hemos disfrutado de
algún día de playa y sol.
En
relación a los
entrenos, antes de salir ya tenia previsto que
saldría los tres
días centrales de las vacaciones, es decir,
miércoles, jueves y viernes, para descansar el
sabado y meter la
supertirada el domingo.
Los tres
días de entreno en Alicante se saldaron con unas 3h40
mts en total, siendo cada uno de ellos de alrededor de 12km, por una carretera que va pegada a al playa. Es un lugar magnifico para correr y eso se notaba en la gente que se
veía haciendo deporte. Es una gozada correr tan cerca del mar.
El
sabado me tocaba viaje de vuelta a Madrid, y entre eso y que el
día fue ajetreado, no me dio tiempo a nada.
Además pensaba en la paliza que me esperaba el Domingo, por lo que descanse lo que pude y
cargue las pilas.
Ayer domingo me levante sobre las 8:15 con la
sensacion de que iba a ser un
día duro, y vaya si lo fue.
No me lo
pensé mucho y
cogí la mochila, un gel y un
botellín de agua, y
salí a correr sin saber muy bien lo que me esperaba hay fuera.
Llevaba tiempo pensando que me faltaba un entreno largo de verdad, de 3horas mas o menos, para saber si
podría aguantar el
maraton en condiciones,
así que
pensé que la mejor
opción seria hacer la ruta de
soto de viñuelas, que son alrededor de 32km mas 6km de propina entre mi casa y la ruta.
Empecé a correr desde el principio pensando en aguantar hasta el final y que solo
pararía cuando no pudiera mas o tuviera riesgo de
lesión. La primera hora se paso
rápida, tenia buenas sensaciones, y las piernas iban bastante bien, no
había signos de dolor en la rodilla que era lo que mas me preocupaba.
En el
kilómetro 20 y
después de una rampa de casi un
kilómetro, me
comí el gel y
media botella de agua. Estaba cansado pero me encontraba bien. Mentalmente tampoco
había tenido
ningún bajón hasta ese momento, por lo que
decidí seguir corriendo a un ritmo tranquilo pero constante.
Lo peor vino al acercarme al muro de los 32km. Un poco antes
había tenido que bajar por una pendiente muy pronunciada y ya
sentía que las piernas me fallaban. Tenia dolores en la zona de la pelvis y mentalmente estaba destrozado. Me visito el
tío del mazo, el de la
pájara y el del muro. Todos juntos y sin
contemplación.
Además sabia que quedaba lo peor, una cuesta de unos 2km que se me hacia duro hasta cuando hice la ruta en
bici.
Llevaba 3 horas sin para de correr y
pensé que ese era mi reto.
Había aguantado 3 horas a buen ritmo, lo que nunca hubiera imaginado hacer,
así que
decidí parar y recuperar un poco. Eso si, no deje de andar ni un segundo, andaba unos 200
mts y
corría otros 100
mts.
Nunca me
había sentido tan
vacio, no tenia fuerzas ni para andar, me
dolía las piernas y la cabeza no daba mas de si.
Además tenia hambre y no me quedaba nada para comer, hasta que me di cuenta que en uno de los bolsillos de la mochila tenia una
barrita de reserva. Me la
comí de dos
bocaos, mientras
seguía andando y corriendo.
Llegue a casa
después de 3h47
mts de entreno, mi entreno mas largo hasta la fecha y el ultimo gran entreno de
aquí a la
maraton.
Había sufrido como un perro, pero al menos
había terminado y superado el miedo a estar tanto tiempo corriendo sin parar. Pensé que la
maraton va a ser muy dura, pero que se puede superar con esfuerzo y
valentía.
Una vez en casa y tras pegarme una ducha que me
sentó a gloria, me fui a pesar y mi sorpresa fue que estaba en 78,3
kg, habiendo pesado el
día anterior casi 83
kg.
Aquí se nota lo duro del entreno y la cantidad de agua que
perdí, que yo creo que fue la
razón del
bajón que
sufrí en el
kilómetro 32.
Hoy
todavía sigo con dolores en las piernas, por lo que voy a acercarme al
spa y meterme unos chorros de agua y un poco de
sauna para relajar. Mañana
también descansare de correr. Estas dos semanas que quedan son de pocos
entrenos y mucho descanso, comer bien y dormir lo que se pueda.
A partir de
aquí poco mas queda por hacer, los deberes ya
están hechos y solo queda rematar la faena. Vamos haber como se pasan estas dos semanas y esperemos que no haya ninguna mala sorpresa de ultima hora. Un saludo a todos.