series
Como ya comente ayer, hoy tocaba hacer unas series que no es que me gusten mucho, pero es lo que hay.
Mi compi Cesar tenia pensado hacerlas de 400mts pero hemos decidido hacerlas de 800mts que creo que nos vienen mejor para nuestra preparacion.
Hacia un frio del carajo y ademas en una de las rectas te pegaba el aire en la jeta que no veas, pero bueno, hemos finalizado ocho series en dos grupos de cuatro y yo al final me he marcado un 1000mts aunque estuviera roto, estos son los tiempos.
1.-3,37
2.-3,15
3.-3,08
4.-2,54
5.-3,06
6.-3,03
7.-2,57
8.-2,52
serie de 1000mts.-3,56
Ya se que no son tiempos a resaltar, pero estamos a cuatro meses vista del maraton y creo que iremos mejorando, aunque lo que creo mas importante son los rodajes largos y que el cuerpo se vaya acostumbrando a los kilometros.
He terminado con unos ejercicios de tecnica de carrera que nunca vienen mal.
Haber si voy arreglando un poco el blog y metiendo mas contenidos, pero es que no tengo mucha idea de como va esto.
Mi compi Cesar tenia pensado hacerlas de 400mts pero hemos decidido hacerlas de 800mts que creo que nos vienen mejor para nuestra preparacion.
Hacia un frio del carajo y ademas en una de las rectas te pegaba el aire en la jeta que no veas, pero bueno, hemos finalizado ocho series en dos grupos de cuatro y yo al final me he marcado un 1000mts aunque estuviera roto, estos son los tiempos.
1.-3,37
2.-3,15
3.-3,08
4.-2,54
5.-3,06
6.-3,03
7.-2,57
8.-2,52
serie de 1000mts.-3,56
Ya se que no son tiempos a resaltar, pero estamos a cuatro meses vista del maraton y creo que iremos mejorando, aunque lo que creo mas importante son los rodajes largos y que el cuerpo se vaya acostumbrando a los kilometros.
He terminado con unos ejercicios de tecnica de carrera que nunca vienen mal.
Haber si voy arreglando un poco el blog y metiendo mas contenidos, pero es que no tengo mucha idea de como va esto.
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Comment (1)
8 de enero de 2009, 14:58
Aupa Carduran,
Mucha suerte para tu reto de la Maratón, y mucho ánimo.
Como te comentaba en el blog claro que podemos quedar para correr, por ejemplo por Valdelatas, que es un sitio precioso que lo tenemos aquí mismo. Yo vivo por la zona de la plaza de la máquina de tren de Alcobendas.
Teletrabajo algun día desde casa, así que también puedo alguna mañana y mediodía (lo digo por si te va bien correr con luz, por Valdelatas).
Bueno, que te dejo mis coordenadas y ya hablamos:
Enrique
6 6 1 7 1 3 4 8 4
e d e c a s t @ g m a i l . c o m
Saludetes!
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