De nuevo en la carretera. Hoy tocaba hacer un rodaje suave para comenzar la semana con ganas y dispuesto a realizar una buena carrera el domingo.
Sigo probando las nuevas zapatillas y cada vez me gustan mas, sobre todo por la amortización que tienen, que para la maraton vendrá muy bien.
La espalda ha mejorado después del masaje de ayer, aunque solo fue media hora, me sentó muy bien que me dieran un poco de caña en esa zona, hoy ya noto la mejoría.
El entreno de hoy ha consistido en 12 kilometros a un ritmo alegre, sobre todo los últimos 5km que mas o menos lo he hecho en 4,20mts, que para mi esta bastante bien. Tiempo total de 53minutos, con buenas sensaciones.
km día: 12 km
tiempo: 53mts
sensaciones:buenas
peso: 82,3kg
km total semana:12